Lepota in moda

Red Bell Pepper koristi in uporabe

Rdeči zvonček:

Rdeča paprika je ena izmed eksotičnih zelenjadnic, ki so na voljo na trgu in v njih vsebuje veliko vitaminov, mineralov in antioksidantov. Papričice so na voljo v številnih barvah, vključno z rumeno, zeleno, rdečo in oranžno, med njimi je rdeča paprika zagotovo tista, ki ima nešteto koristi za zdravje. Rdeča paprika je eden od blagih načinov, kako zbrati nekaj jazza ne samo solatam, temveč tudi veliko eksotičnih jedi. Rdeča paprika pripada družini čilijev in ima okus za pihanje ali praženje na pico. Skupaj s tem je barva in izgled rdeče paprike zelo privlačna za oči.

Rdeča paprika je preprosto darilo za tiste, ki so zaskrbljeni zaradi njihovega splošnega dobrega počutja. Za najboljše rezultate ga vključite v dnevno prehrano. Preden lahko dejansko začnete vlagati v nakupovanje rdeče paprike, je najbolje, da veste o vseh koristih, ki jih ima za vas.

Prednosti in prednosti rdečega paprike:

Za priročen pristop je priloženo vodilo, ki ima nekaj vrhunskih in najbolj idealnih uporab in koristi rdeče paprike. Preverite:

1. Nizka vsebnost kalorij:

Skupaj z zagotavljanjem toliko glavnih hranil in antioksidantov v telesu, najboljši del in glavne prednosti, povezane z rdečo papriko je nizka količina kalorij, ki jo dodaja telesu. To pomaga pri pravilnem uravnavanju teže in preprečuje hujšanje.

2. Zagotavlja vitamin C:

Vitamin C ni pomemben le pri ohranjanju močnega imunskega sistema, ampak pomaga pri odstranjevanju znakov staranja in ohranja kožo mladostno. To so nekatere od koristi, ki jih boste dobili v vrečki iz rdeče paprike samo zato, ker imajo bogato vsebino tega vitamina.

3. Anti vnetne koristi:

Ravni beta karotena v telesu skupaj s fitokemikalijami in karotenoidi so dobri antioksidanti, ki imajo protivnetne lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju vseh vrst vnetja v telesu, vključno s vnetjem sklepov, kot je artritis.

Poglej več: Zdravstvene koristi za redkve

4. Nadzor diabetesa:

Prehranska vlakna, hranila, vitamini, minerali in antioksidanti v papriki pomagajo nadzorovati raven krvnega sladkorja v telesu in preprečujejo njihovo povečevanje. To pomaga pri dobrem nadzoru diabetesa.

5. Znižuje slab holesterol:

Veliko študij in raziskav je pokazalo, da uživanje rdeče paprike na dnevni osnovi pomaga pri zmanjševanju slabega holesterola in LDL v telesu. To je spet ena od prednosti, ki jih rdeče paprike shranjujejo za dobro počutje telesa in hkrati ohranjajo različne bolezni srca. To pomaga tudi pri pravilnem uravnavanju teže.

6. Zaščita pred rakom: t

V rdeči papriki je žveplo, ki lahko pomaga pri ustvarjanju zaščitnega ščita v telesu pred različnimi vrstami raka. Za isti namen morate v dnevno prehrano rutinsko vključiti rdečo papriko.

7. Dobro zdravje živčnega sistema:

Ravni vitamina B6 v rdeči papriki odlično delujejo na živčni sistem in pomagajo, da deluje na idealen način. Pomaga tudi živčnim celicam, da se dobro obnavljajo in na naraven način.

Poglej več: Koristi repa

8. daje odlično nočno vizijo:

Rdeče paprike, o katerih govorimo, so zelo bogate z vitaminom A, ki pomaga pri ohranjanju očesa zdravo in brez težav. To še posebej velja za nočno opazovanje. To je ena od dobrih stvari in bo dala vidne rezultate pri dnevni porabi. Ohranja tudi makularno degeneracijo in katarakto.

9. Mladostna koža:

Antioksidanti in raven vitamina E v rdeči papriki je nekaj, na kar se veselimo, ko gre za mladostno kožo. Prav tako pomaga pri ohranjanju zdrave in brez težav.

10. Bogati z antioksidanti:

Kot ena izmed super hrane, bi rdeča paprika zagotovila telesu dobre ravni antioksidantov v obliki fitonutrientov. Pomaga pri preprečevanju degradacije celic in odstranjevanju toksinov. Prav tako ohranja rak v zalivu z zaščito telesa pred prostimi radikali.

11. daje telesu vitamin A: t

Vitamin A je še eno izmed bistvenih hranilnih snovi, ki ga vključuje rdeča zvončnica. Prehranske koristi rdeče paprike zagotavljajo 75 odstotkov izpolnjevanja zahtev s samo eno skodelico te super zelenjave. To izboljša vid in prepreči nastanek katarakte.

12. Obogatitev z vlakni:

Za zdravo prebavo so v obroku vsak dan pomembne dobre količine vlaken. Rdeča paprika vam daje prednost s to možnostjo. Prav tako pomaga pri ohranjanju ravni holesterola. S to koristjo se ne počutite sindroma razdražljivega črevesa in zaprtja.

13. daje kalij:

7 odstotkov dnevne potrebe po kaliju za telo se lahko izpolni s samo eno skodelico rdeče paprike. To uravnava telesno tekočino in pomaga pri pravilnem krčenju srca.

Poglej več: Zdravstvene ugodnosti za Blackberry

14. Povečana rast las:

Vitamin C v rdeči papriki pomaga pri proizvodnji kolagena v telesu, ki ne ohranja le zdravih las, ampak tudi pomaga pri optimalni stopnji rasti dlak. Pomanjkanje vitamina C običajno povzroča krhke in suhe lase. Lahko celo kuhate nekaj koščkov rdeče paprike v vodi približno 10-15 minut. Ko se ohladi, ga nanesite na lasišče pol ure in nato sperite z vodo. To pomaga tudi pri stimulaciji rasti las.

15. Pomaga pri nadzoru artritisa: t

Tukaj delujejo karotenoidi, prisotni v rdeči papriki. Koristi rdeče paprike vključujejo zdravljenje artritisa na naraven način. Pomaga pri zdravljenju otekline, povezane z artritisom, in daje nekaj olajšave. To je možno tudi zaradi vsebnosti silicija v zelenjavi. Lahko ga jemljemo v obliki soka za doseganje visokih ravni prisotnih zdravilnih lastnosti.

Obstaja veliko zelenjave, ki lahko, če je vključena v prehrano, uživa velike koristi za vas. Vendar pa so super lastnosti rdeče paprike nepremagljive. Zgoraj navedene prednosti rdeče paprike bodo pokazale le, če redno vključite zelenjavo v vašo dnevno prehrano.

Poglej si posnetek: Balkan Food Review - Our first impressions trying Bosnian Food in Ljubljana, Slovenia (Julij 2019).