Lepota in moda

Gm Diet Day 5 - načrt in recepti

Peti dan bodite ponosni na sebe, da ste dosegli to! 5. dan GM prehrane težo izguba rutinsko, od prehrane je zdaj vam je dovoljeno jesti goveje meso ujemajo s paradižnikom. Na ta dan se bomo osredotočili, da bomo telesu dali dovolj beljakovin, saj so na ta dan naslovljene potrebe po beljakovinah telesa, vendar ne toliko, kolikor se bodo pretvorile v maščobo. Goveje meso, ki ga poznamo, je dober in bogat vir beljakovin in vlaken, zato se v tem primeru uporablja, in ker delaš načrt prehrane, moraš porabiti samo zato, da bi izpolnil potrebo, ne pa, da ga ni treba uživati ​​v velikih količinah .

Pripravite se na 5. dan GM prehrane:

Ker so bili omenjeni trije obroki na 4. dan GS prehrane, ki so bili: banane, mleko in juha, je bil podobno kot na 5. dan koncentracija podvržena le govejemu in paradižniku. Ne skrbite, da ne boste pridobili na teži s tem, da se ta izguba apetita še naprej čuti.

Da bi uravnotežili apetit, je pomembno, da imate med obroki le majhne porcije govejega mesa, saj je v telesu pomanjkanje apetita. Če jemljete velike odmerke, lahko le še poslabša apetit, kar se lahko nadaljuje še nekaj dni, zato je najbolje, da goveje meso porabite z dobro in majhno količino paradižnika.

5. dan prehrane 5. zajtrk:

V zajtrku boste morali začeti s težkimi snovmi, saj lahko začnete z prepraženo govejo in juho. To bo pomagalo ohranjati težek, poln in zadovoljen želodec večino dneva. Juha zagotavlja energijo, meso pa postane vir beljakovin, železa in vlaknin.

Poglej več: Gm Diet Vegetarian Day 2

5. dan kosila za 5. dan prehrane:

Če rečem, da lahko imaš goveji pršut, to ne pomeni, da lahko imaš kruh! Da, lahko imaš hamburger, vendar ne iz kruha! Lahko se zaužije med kosilom skupaj s paradižnikom. Izbira hamburgerja brez kruha je lahko po vaši izbiri poskusite imeti z minimalnim odstotkom maščobe, ker sledite prehrani, da bi izgubili težo in ne pridobili. Voda je nujna, pustite se hidrirati, ker bo telo proizvajalo dodatno sečno kislino; priporočljivo je tudi piti več kozarcev vode, da se urin izplakne naravno.

Večerja za 5. dan prehrane:

Lahko imate ploščo polno paradižnikovih solat! Ali pa lahko večerjo pojedo še en hamburger, čeprav goveja juha priporočajo tudi strokovnjaki in paradižnik, tako da bi se telo počutilo bolj napeto. Juha prav tako dopolnjuje vodo, izgubljeno čez dan.

Poglej več: Gm Diet Day 4 Vegetarian

5. dan prehrane, 5. dan Prigrizki in pijače:

Dan 5 zaključuje, da je edina pijača, ki jo je treba zaužiti, voda in ne sok. To je posledica dejstva, da je telo že tri dni dobivalo odmerke soka, in 5. dan bo voda veliko pomagala pri izpiranju ekscesov za 5. dan. Piti morate do 14 kozarcev vode. na ta dan, da bo sistem telesa razstrupljen in se znebil nepotrebnih hranil, ki jih prinaša meso ali goveje meso.

Sledi kratek vodnik, ki vam bo pomagal pri pripravi hrane za ta dan!

Poglej več: Gm Diet Vegetarian Day 3

Recepti za 5. dan diete:

Rezanci na žaru:

Sestavine:

• 1 skodelica govejega usnja
• 1 limonina lupina
• Sol in poper
• Korijander

Postopek:

Meso začinite z limonino lupino, soljo, poprom in koriandrom ter počivajte 10 minut. Na vročem žaru postavite trakove za rezanje in dokler ni zlate rjave barve. Postrezite z narezanimi paradižniki. (Tvoja izbira)

Goveji burger:

  • 1 1/8 funt goveje kaše
  • Sol in poper

Postopek:

Vzemite govejo kašo in jo vtrite s soljo in poprom, nato jo položite na žar. Prav tako lahko zalijemo z maslom, dokler patty ne postane rdečkasto rjava. Postrezite s paradižniki in kumaricami.

Poglej si posnetek: M&S 2016 Christmas Ad: Christmas with love from Mrs Claus (Avgust 2019).