Lepota in moda

9 Domača pravna sredstva za izgubo spomina

Ali vedno pozabljaš, kje si dal svoje stvari? Ali vaša pozabljivost moti vaše in vaše ljubljene? S starostjo prihaja modrost, vendar s tem pride tudi veliko drugih duševnih stresov, ki se lahko, če se ne udeležijo, celo razvije v resne duševne motnje in lahko celo privede do demence. Kaj pravite, da stvari ostanejo pod nadzorom doma in zgodaj v življenju? Tukaj je devet najboljših sredstev za izgubo spomina.

Učinkovita domača sredstva za izgubo spomina:

1. Vnos vitamina: t

Nezadostni vitamini lahko povzročijo izgubo spomina. Povečajte odmerek tiamina, ki ga najdemo v pistacijah in različnih antioksidantih, ki so povezani z različnimi vitamini. Vitamin E je najbolj pomemben za boljše delovanje možganov. Ob tem ohranja vaše kognitivne sposobnosti in preprečuje možganske kapi, Alzheimerjevo bolezen in demenco.

Poglej več: Domov sredstva za ustavitev Kihanje

2. Jagode:

To je pametnejša izbira, da pade svoje slabe navade snacking in prehod na porabo jagode. Ne samo, da okus veliko in vam pomaga izgubiti težo, vendar anti oksidant ravni v njih so najvišje. Zato so najboljše stvari za vsakodnevno sotesko, bodisi samo za zajtrk ali večerni prigrizek.

3. Rožmarin:

Rožmarin ima čudovit vonj, ki stimulira možganske celice in povečuje koncentracijske moči. Uporablja se lahko kot olje za aromaterapijo ali pa ga lahko vnašamo v vsakodnevno hrano. Malo te rastline gre daleč v ohranjanje možganskih celic do njihove naloge.

4. Matice so možganska hrana:

Peščica oreščkov je tudi odličen način za zagotavljanje dobrega spomina in zadrževalne moči naših živcev. Mandlji in orehi so verjetno najboljša alternativa za vas. Ne samo, da vsebujejo veliko vitamina E, ampak tudi nekaj dobrih maščob, kot je Omega 3, ki ohranja vaše srce in zdravje možganov. Zdaj veš, zakaj oreh izgleda kot naši možgani.

Poglej več: Domača pravna sredstva za prebavne motnje

5. Omega Rich Ribe:

Ribe imajo velike koristi za zdravje in so zakladnica hranil za ne vegetarijance. Omega maščobne kisline v sardinah in skušah in salmonih bodo vaše možganske celice ohranile bolj pozorne in bodo ohranile vaše senzorično ozaveščenost. Ribe so najboljši vir omega maščob, ki prav tako izboljšajo vaše zdravje srca.

6. Jabolka:

Jabolka so ključ do dobrega zdravja že od generacij in starosti. To je bogat vir železa, pa tudi vlaknin in vitamina A. Prav tako je vir sestavine, ki se imenuje kvercetin, ki jo najdemo v jabolčnih lupinah. Dokazano je, da s svojo močjo ščiti možganske celice pred poškodbami in napadi prostih radikalov skozi čas. Tako je tudi zelo koristno pri senilnih primerih izgube spomina.

7. Zelena zelenjava:

Dokazano je dejstvo, da so zelena zelenjava v vaši prehrani najbolj vsestranska in vsestransko bogata celovita živila. Z različnimi vrstami listnatih sort so srečne zaloge selena iz brokolija, ki prav tako izgleda kot naši možgani in mangan, fosfor iz špinače in knjige choy. Bolj zeleni so boljši za naše možgane. Tudi skromna okra spada v to kategorijo.

Poglej več: Kaj so domača zdravila za infekcije ušes

8. Naj bo vaš um aktiven:

Najbolj aktivni umi so tisti, ki so ustvarjalno in matematično prilagojeni. Prav te kategorije ljudi so čiste genije. Medtem ko vam ni treba priti do guljenja po knjigah matematike, lahko glasba in poezija vedno pridejo do reševanja. Svež in vesel um je brez stresa in se bolje spominja.

9. Spanje in vadba:

Spanje je bistvenega pomena, saj ima majhen dremež moč, da osveži in napolni utrujene možganske celice. Ohranjanje dolgih ur slabi naše reflekse in našo sposobnost razmišljanja. Ključ je v stresu raztovarjanja, ki se lahko zgodi tudi z vadbo.

Ohranite zdrav življenjski slog, da ostanete fit in aktivni dolgo časa. Čas, ko smo se spomnili, da razmišljamo o sebi.

Poglej si posnetek: How Money Controls Politics: Thomas Ferguson Interview (Julij 2019).