Lepota in moda

Čist načrt prehrane

Kaj je to?

Spomnite se časa, ko smo se pri zobozdravniku vrnili z izvlečenim zobom. Spomnite se, kako so nam naše matere nekoč kuhale staljeno hrano. To je vrsta pireed hrane. Čista hrana je vse, kar je v obliki pireja. To ni nobena tekoča tekočina, niti ni trdna. To je paste, kot je konsistenca ali da puding konsistence, ki se uporabljajo posebej za bolnike z zobnimi težavami. Zdaj, ko je to vključeno kot prehrana, rezultat je pireed prehrana.

Poglej več: Egg White Diet Za hujšanje

Kako čista dieta deluje na nas?

Ta prehrana, ki je bila prvotno uporabljena za bolnike in ljudi, ki ne morejo pravilno jesti ali žvečiti. Hrana, ki jo zaužijemo, poteka skozi proces razpadanja, preden se končno zdi dovolj gladka, da jo lahko pogoltnemo. Danes se lahko uporablja v obliki prehrane. Ta hrana je zelo uporabna, kadar ima nekdo težave z razgradnjo trdne hrane. Po vsaki operaciji ali pred enkratnim zdravljenjem se bolnikom za boljšo prebavo dodeli pirena oblika hrane. Potem so tu še težave z zobmi. Pogosto zaradi raka lahko pride do težav pri požiranju. Za vse to je poskrbljeno s čistim formatom hrane. To je tudi dobra metoda za izgubo teže.

Obvezne osnovne informacije:

Nekatera živila, ki se uporabljajo v čisti obliki prehrane, so:

Vse vrste kuhanega obroka. Enostaven riž, naoljen z nekaj gheeja ali morda z nekaj lečami za dodan okus, je del pireed prehrane. Zelenjava in sadje, sveža in hrustljava se lahko uporablja tudi kot pire. Obstajajo preprosti sadje, kot so banane ali avokado ali mango in pomaranče. In potem so sadje ali zelenjava, kot so korenček, fižol ali grah, krompir, jabolka, hruške itd, ki imajo trdo zunanjo kožo in jih je treba olupiti in kuhati na pari ter brusiti, dokler se ne pire.

Poglej več: Prehrana iz juhe iz zelja

Vsaka vrsta tekočine in pijače je dovoljena prosto v tej prehrani. Ker ni trdnega proizvoda, je količina kalorij v tej prehrani nizka. Za to lahko uporabite visoko kalorične tekočine, kot so mleko in mlečni izdelki, kot so napitki ali mlečni napitki, ali čisti sadni smoothie ali jogurti in sokovi ter običajni čaj in kava. Potem so pripravljeni tržni beljakovinski praški, ki jih lahko dodamo z mlekom ali katero koli tekočo obliko, da dobimo dodan okus in hrano hkrati.

Tudi prehranjevanje z mesom in ribami ne sme biti izpuščeno, zato je lahko tudi to predstavljeno v čisti obliki. Če so trdni materiali, je treba meso ali ribo kuhati do te mere, da se razpadejo in se skoraj zmešajo z juho, nato pa se zgostijo in očistijo. Kakršno koli meso, in sicer šunka, goveje meso, tuna, piščanec, jajce, sir, maslo, se lahko za več energije čisti ali doda obstoječemu pireju.

Pražena prehrana lahko vsebuje tudi škrobni kruh in žita. Potrebno jih je zmešati v fino konsistenco, dokler ni gladka in nato porabljena ali ponovno zmešana z nečim drugim. Ovsena kaša je še ena od čistih čudežev, ki lahko naredijo užitke v smislu težav s prebavo. Potem so tu še kuhana žita, kot je smetana riža ali pšenične kreme, ki se lahko uporabljajo tudi kot del prehrane.

Kako se pripraviti?

Najboljši način za pripravo polnozrnate hrane je - procesor ali katera koli ročna mešanica. Običajno se ročni napor ne ceni, saj je na določenem številu živil z roko enostavno doseči gladko konsistenco masla. Zato lahko preprosta mešalna miza ali predelovalec hrane pomaga ton. Lupine zelenjave ali sadja, kar se meša, je treba odstraniti iz telesa, da bi bil ta proces bolj gladaven.

Kadar gre za ribe ali meso, je treba pred končno mešanico skrbno iztrgati suhe kosti ali majhne kosti rib, enako velja za semena, kot so mango ali pomaranče ali limone.

Poglej več: Načrt prehrane z ovseno kašo

Edina pomanjkljivost je, da je pireed hrana izgleda neprivlačna za oči in morda tudi za jezik. Tudi hrana v pire obliki izgubi svojo vlago ali okus. Potem so tu še živila, kot so oreški in nekateri debeli kožni mesi, ki jih ni mogoče čistiti in jih je zato treba izključiti s seznama. Razen teh pireed hrane je precej dober način za vnos hrane.

Poglej si posnetek: nuMe Slim prehrana s kolagenom in 360 koncept za popolno preobrazbo (Julij 2019).