Lepota in moda

Guava med nosečnostjo

Pin
Send
Share
Send


Guava je ena izmed najbolj znanih tropskih sadežev, saj je odlična v okusu, sladki guavi pa so všeč vsem ljudem v starostni skupini, od otrok do odraslih in zakaj zapustiti stare.

Guava je zelo bogata s hranilnimi snovmi, kot so vitamin A, C in drugi, vendar je bilo veliko vprašanj o tem, ali nosečnice lahko uživajo guavo ali je guava dobra za zdravje žensk, ki zanosijo ali poskušajo zanositi?

Dobro je, da je vse, kar se porabi v omejeni količini, dobro in koristno. Prevelika poraba se lahko izkaže za usodno. Enako velja za guavo. Če se zaužije v omejeni količini, se lahko izkaže za zelo koristno, saj je zelo dober vir vitamina C.

Poglej več: Lahko jemo brinjal med nosečnostjo

Različne koristi guave, ki kažejo, zakaj naj nosečnice uživajo v uživanju guav:

Prednosti uživanja guave med nosečnostjo:

1) Zmanjšuje tveganje raka pri ženskah:

Zdaj so nosečnice bolj dovzetne za rak dojke in rak prostate. Guava vsebuje antioksidante, imenovane likopen, in je bogata z vitaminom C, ki ščiti celice pred poškodbami in s tem dolgoročno zmanjšuje možnosti za nastanek raka.

2) Izboljša imuniteto:

To sadje je bogato z vitaminom C, ki ima neskončne koristi. To sadje vsebuje 4-krat večjo količino vitamina C v oranžnem sadju. Vitamin C spodbuja telesni sistem in tako pomaga pri izboljšanju imunosti.

3) Zelo hranljivo za nosečnice:

Nosečnica se ne hrani samo, temveč hrani tudi plod, ki raste v njeni maternici. Zato je priporočljiva bogata prehranska dieta. Guava je zelo bogata s hranili.

• Je bogat vir vitamina A, B2, C, E, bakra, kalija, tiamina, mangana, železa, kalcija in fosforja. To sadje je bogatejše z vitaminom A in C v primerjavi z limonami in pomarančami.
• Nezrele guave so višje v vsebnosti tanina v primerjavi z zrelimi guavami.
• Koža tega sadja je bogat vir askorbinske kisline, ki je koristna pri preprečevanju različnih degenerativnih bolezni.
• Bogat vir prehranskih vlaknin.

To sadje se lahko izkaže za zelo koristno tako za plod kot za mater.

Poglej več: Je jabolko za kremo, dobro za nosečnice

4) Preveri krvni tlak:

Ohranja krvni tlak pod nadzorom, kar je najpomembnejše za nosečnico. Spontani splav in prezgodnji porod otroka sta posledica neuravnoteženega krvnega tlaka.

5) Pomaga pri razvoju živčnih sistemov pri dojenčkih:

To je daleč najpomembnejša uporaba guave. Guavas naj bi vseboval folno kislino in vitamin B9, ki pomaga pri razvoju živčnega sistema dojenčkov in ščiti novorojenčka pred nevrološkimi motnjami.

6) Umirja um in vas poudarja:

Zdravniki predlagajo materam, da ostanejo mirne in se prepustijo aktivnostim, ki sprostijo telo in um, uživanje guave pa lahko v veliki meri tudi pomaga. To prizadene telo.

7) Obravnava težave z zaprtjem:

Kot hrana, bogata z vlakninami, pomaga hrani, da se izloči iz telesa in tako zmanjša zaprtje.

Poglej več: Je papaja škodljiva pri nosečnosti

8) se ukvarja z visoko slepoto in izboljša vizijo:

Ni tako bogata kot vitamina A, ampak vsebuje povprečno količino. Torej jesti guave lahko poveča vizijo osebe, posebej ženske in njenega ploda.

9) Ohranja raven sladkorja v krvi:

Skupaj z vzdrževanjem krvnega tlaka ohranja tudi raven sladkorja v krvi. To pa preprečuje sladkorno bolezen pri nosečnicah.

Zato morajo nosečnice zaužiti guavas, ker je poln hranil, vendar je treba prepovedati tudi preveliko porabo. Skupaj z guavami je treba uživati ​​tudi v lubenicah in drugem sadju. Zdrava prehrana je pomembna za otroka in njihovo mater.

Poglej si posnetek: NOSEČNIŠKA VAJA ZA TREBUH - izmenično zibanje na veliki žogi (Marec 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send