Lepota in moda

Akash Mudra - Kako narediti korake in koristi

Pin
Send
Share
Send


Joga je najlepši in najlažji način, da dobite zdrav začetek v vašem življenju. Joga ima različne oblike vadbe. Kot so različne asane, dihalne vaje, pranajame in še veliko več! Ne morete si predstavljati, kako velika je joga.

Akash Mudra Pomen:

V tem članku se boste seznanili s preprostim položajem prsta, ki ga imenujemo »mudra« in se bomo osredotočili na eno mudro »akash mudra« ali pa jo imenujemo tudi »aakash mudra«. Yoga prstne mudre so resnično zelo učinkovite za uspeh vašega zdravja. Ti mudri so običajno nastali v času dhyane (ko se osredotočite na božanskost). Tudi sama mudra je dovolj za zdravljenje mnogih vrst zdravstvenih vprašanj.

Akash Mudra Izvajanje korakov in koristi:

Metoda za izvedbo Akash Mudre:

Sedeti morate, ko prečkate noge. Ta mudra se z lahkoto oblikuje tako, da združi konice palca in srednjega prsta.

Učinki Akash Mudre na vaše telo:

  • Je akash-vardhak mudra, ki vam pomaga povečati aakaash ali prostorski element v telesu.
  • Rečeno je, da je prostor znotraj telesa del vesolja ali kozmosa, zato bo praksa te mudre omogočila individualno dušo (ali aatmaa), da se to stori, da se duša ponovno združi s kolektivno zavestjo Paramaatme ali Boga.
  • Vsa vaša negativna čustva, kot so strah, jeza, žalost, itd., So enostavno erodirana in zamenjajo jih pozitivna čustva in misli.
  • Zgoraj omenjene točke jasno opredeljujejo, kako povečuje notranji prostor in se izvaja z odstranitvijo vseh metaboličnih odpadkov iz telesa.
  • Aakaash-vardhak mudra je torej razstrupljevalna mudra.
  • Ker ta mudra povečuje notranji prostor, to omogoča ostalim štirih telesnim elementom, in sicer: vaayu (zrak), agni (ogenj), jal (voda) in prithvi (zemlja), da se povečajo v vašem telesu.
  • Tako je Aakash-vardhak mudra ena izmed najbolj koristnih kombiniranih mudrov, ki jih vsak dan opravlja.
  • To se lahko kombinira z drugimi mudri, ki povečujejo druge štiri elemente, to so Vaayu-vardhak mudra, Prithvi-vardhak mudra, Agni-vardhak mudra in Jal-vardhak mudra.
  • Aakaash-vardhak mudra je, kot na splošno, odlična mudra, ki pomaga stimulirati plemenite misli in prav tako pomaga praktikantu, da hitro napreduje po poti do mokše ali odrešenja.
  • Pomaga tudi praktikantom, ki so pripravljeni obsegati velike višine v umetnosti meditacije.
  • Neverjetna Aakaash-vardhak mudra krepi Vaata humor telesa.
  • Ta mudra vam zagotavlja zadovoljstvo popolnosti.
  • Po samem poskusu se boste počutili čiste in pozitivne.

Poglej več: Dharmachakra Mudra Pomen

Koristi Akash-Vardhak Mudre:

  • Ta mudra je zelo učinkovita, saj pomaga razviti plemenite in povišane misli
  • Znano je, da ima ta mudra koristi za razvoj intuicije in dodatnih senzoričnih moči (ESP).
  • Koristi akash mudre vključujejo tudi razstrupljanje telesa z odstranitvijo metaboličnih odpadkov
  • Ta mudra je tudi v pomoč pri premagovanju občutka polnosti / teže v telesu.
  • Ni vam treba skrbeti za nelagodje, ki ga povzroča prekomerno uživanje
  • Ta mudra se uporablja tudi za lajšanje zastojev (in bolečine) v glavi, ki so lahko posledica migrene ali sinusitisa ali ušesa zaradi okužbe ali prsnega koša zaradi okužbe ali asthame.
  • Lahko celo nadzoruje visok krvni tlak
  • Prav tako je koristen pri nadzoru nepravilnih utripov srca

Koliko krat moraš to Akash Mudra?

To storite približno 30 do 45 minut vsak dan. ali to storite v raztezku ali v treh delih (tj. 10 do 15 minut, trikrat na dan).

Poglej več: Linga Mudra za hujšanje in bronhialno Mudro

Poglej si posnetek: Abdasa: A Paradise Neglected (Avgust 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send