Lepota in moda

Ksepana Mudra - Kako narediti korake in koristi

Lahko je veliko dejavnikov, ki so lahko kot negativna energija v vašem življenju. Nekateri ljudje so zelo kratkovidni, ki jih zlahka preganjajo ali razdražijo kratke in preproste stvari v življenju. Kot jaz me motijo ​​zelo majhne stvari. Stvari, ki jih drugi lahko zelo enostavno ignorirajo, vendar sem kot super jezen s takšnimi stvarmi.

Naj bo to zastoj v prometu, manjša nesoglasja ali majhen boj s prijateljem ali pa je zelo majhen. Vse, kar privlači negativno energijo proti vam, ki se dotakne vaše pozitivnosti in ste izpuščeni samo z negativnimi občutki in frustracijami v vašem življenju. Torej, ali želite izstopiti iz te situacije, potem pa vsakodnevno vadite Ksepana mudra ali pa katerekoli druge mudre.

Mudre so kot način življenja. Ne, naj jo popravim. pravzaprav je zdrav način življenja. Vadite nekatere mudre, ki so primerne za vaš vsakdanji življenjski slog, in jih postopoma vadite dalj časa. Ta mudre pomagajo odpraviti negativno energijo iz vašega telesa in vam dajo nekaj pozitivnih misli in spoznanj. Ta preprosta gibanja prstov ali kretnje vas potiskajo v pozitivno življenje.

Poglej več: Lotus Mudra

Ksepana Mudra Pomen, koraki in koristi:

Tukaj vam predstavljamo pomen ksepana mudra, izvajamo korake in koristi s sliko za vas

Ksepana Mudra Pomen:

Pozitivno življenje, ki je vir pozitivnih misli ter vaše osebno zdravje in dobro počutje. Današnje življenje je obdano z veliko napetostmi in zaskrbljenostjo, ljudje so zelo napeti in obremenjujejo veliko več kot njihova zdravstvena in starostna dovoljenja. Rezultat so hude zdravstvene težave in resna zdravstvena vprašanja. Nekateri od njih so lahko celo smrtno nevarni.

Vendar bi verjeli, da če vam predlagam nekaj zelo enostavnih mudrov, lahko zelo pozitivno vplivate na vaše zdravje in življenje. Boste zaupali mojim besedam, če rečem, da bodo nekateri preprosti premiki prstov ali geste odvzeli vse vaše negativne misli in žalosti in da boste ostali le pozitivno in srečno okrog sebe. Da, ena taka mudra je Ksepana Mudra.

Ksepana Mudra je znano, da iz telesa izpere vse toksine in negativne stvari. Dobili boste le pozitivne stvari in misli v vaši osebnosti, v vašem življenju. Znano je, da ta mudra odvzema vse nepoštene trenutke iz vašega življenja.

Poglej več: Kundalini Mudre

Kako izvajati Ksepana Mudra:

Ksepana Mudra je zelo lahka za izvedbo.

Tukaj je nekaj zelo preprostih načinov za izvedbo Ksepana Mudre:

  1. Sedite v lotus ali zelo enostavno pol sedečem položaju. Prvi pogoj za vsako vadbo mudre je udobje. Za to vajo morate biti v udobnem položaju. Naprej vam predlagam, da sedite na podstavku ali na lahki preprogi. To je zato, ker so mnogi fitnes strokovnjaki in dietetiki predlagali, da ne sedite na golih tleh. Prazna tla oddajajo in oddajajo sevanje, ki ni dobro in zdravo, medtem ko delajo mudre. Lahko hranite oči odprte ali zaprte, kot želite. Zaprto, vsekakor zagotovite več koncentracije.
  2. Položite kazalec med seboj.
  3. Zdaj pa moraš prilepiti tudi druge roke.
  4. Pustite, da vsi prsti nekaj časa ležijo na blazinicah za vašimi rokami.
  5. Zdaj postopoma prekrižite palce in jih postavite v vdolbino vašega drugega palec.
  6. Medtem ko morate sedeti v sedečem položaju, se prepričajte, da so vaši kazalci obrnjeni proti tlom.
  7. Zdaj morate nežno in zelo počasi ležati.
  8. Medtem, ko ležite, morate kazalec kazati proti nogam.
  9. Popolnoma sprostite obe roki.

Ta položaj držite za 7-15 vdih s koncentracijo tudi pri izdihu. Nato roke nežno položite na stegna z dlanmi obrnjenimi navzgor.

Poglej več: Koristi Kartari Mudra

Prednosti Ksepana Mudra:

Veliko je koristi za zdravje, če redno delamo to mudro, kot druge mudre.