Lepota in moda

Bhairava Mudra - Kako narediti korake in koristi

Mudra je pravzaprav sanskrtska beseda, ki se nanaša na vaš trenutni odnos. Mudra je pravzaprav simbolna gesta in najbolj natančno je kot gibanje z roko ali prstom. Mnoge mudre so povezane z joga pozami ali fizičnimi vajami. Znano je, da je ta joga pozicija ali fizična vadba koristna in vpliva na vaše celotno telo ali celoten sistem. Kar je v nasprotju s temi jogo ali fizičnimi vajami, je, da imajo dolgoročne koristi za naše telo.

Slišal sem številne zgodbe o primerih uspeha, v katerih so številni ljudje povedali, da so v teh vajah izjemno koristili. Tako je vadba mudra ali joga vadba kot dolgoročna pot. To koristi in zdravi vaše telo na dolgi rok. Njihovi energetski učinki imajo zelo pozitiven učinek in vpliv na naše telo, um in odnos. Nekateri mudri so pomembno vplivali na naše telo, um in dušo.

Poglej več: Garuda Mudra

Bhairava Mudra:

Ena od takih mudra je bhairavi mudra. To je znano tudi kot shiva ali Shakti mudra. Bhairav ​​je pravzaprav oblika šive, ki je mogočna in strašna. To dejansko dokazuje moč šive. To je kot dokaz, zakaj se časti gospod Shiva ali zakaj je njegova moč oboževana. Navsezadnje je Gospod Shiva znan po svoji moči moči. Torej, ta bhairavi mudra prinaša te moči in moč v ospredje. Tu pripišemo pomen bhairava mudre, izvajamo korake in koristi za vaše zdravje.

Koraki in koristi Bhairavi Mudra:

Pomen Bhairava Mudre:

To je kot skrivnostna mantra za stotine ljudi, ki častijo gospoda Shivo in njegovo Shakti. Ti ljudje so označeni kot »bhairavi« v splošnem smislu. Torej je ta oblika ali fizična vaja namenjena samo njim. Zdaj se postavlja glavno vprašanje, kako to narediti z bhairav ​​mudro telesne vadbe.

Poglej več: Ugodnosti Ganesha Mudra

Kako narediti Bhairava Mudra:

Za začetek kakršne koli vaje morate sedeti v udobnem položaju. Lahko sedite v padmasani ali lotus stilu tako, da zložite noge in sedite na tleh. Prepričajte se, da ste pred sedenjem vzeli lahkotno preprogo ali preprogo. Mnogi strokovnjaki v fitnesu so svetovali, naj ne sedijo neposredno na tla, saj lahko sevanje iz tal negativno vpliva na celoten fizični sistem.

Ohranjanje vaše drže naravnost je še en predpogoj za vsako obliko joge ali vadbo mudre. Sprostiti se morate in se ponovno oživiti od tesnobe in stresa, ki vas obdaja. Lahko zaprete ali odprete oči, odvisno od tega, kako se počutite udobno. Toda tisto, kar osebno menim, je, da je zaprta oči lažje koncentracijo in meditacijo. Ampak to je popolnoma vaša izbira.

Zdaj morate preprosto roke iztakniti in položiti desno roko na vrh leve roke. Obstajata dve veliki različici te naloge. Ko položite desno roko na vrh, je znana kot bhairava mudra in ko položite svojo levo roko na vrh, se imenuje bhairavi mudra.

Bhairava Mudra Prednosti:

Zdaj, ko pridemo do koristi bhairavi mudre.

  • Glavna in znanstveno dokazana korist te mudre je, da je znano, da prinaša harmonijo ali ravnotežje na obeh delih ali polobli vaših možganov.
  • Ohranja ravnovesje med levim in desnim delom možganov.
  • Druga velika prednost te oblike mudre je v tem, da je znano, da zelo močno zmanjša ali zmanjša nasprotne sile.

Poglej več: Dyani Mudra Pomen

Dolga vadba ali izvajanje te bhairavi vaje prinaša stabilnost in nekakšno posredovanje za vaše celotno telo in notranji jaz. To morajo storiti ljudje, ki trpijo zaradi rednih strahov in nihanj razpoloženja. Tako se mi zdi, da je ta mudra zelo priročna v času, ko sem popolnoma v stresu.