Lepota in moda

Gyan Mudra - Kako narediti korake in koristi

Mislim, da vsi veste, da je fizično telo pripravljeno iz petih elementov - zraka, ognja, vode, zemlje in Aakash (eter - drobni medcelični kraji v človeškem telesu). Neenakost teh osnov moti sistem odpornosti in izvorno bolezen. Pomanjkanje nekaterih od teh elementov je mogoče dokončati s povezovanjem enega elementa telesa z drugim v določenem načinu skozi Mudre.

Vloga prstov v Gyan Mudri:

Ko prst pokaže, da je element v stik s palcem, se ta element uravnovesi. Zato je vzrok bolezni zaradi nepravičnosti ozdravljen. Mudre so odkrile elektromagnetne tokove v telesu, ki uravnavajo različne sestavne elemente in ponovno vzpostavljajo zdravje. Zveza prstov vpliva na človeško telo. Ko je prst v imenu elementa, ki je v stiku s palcem, se ta element uravnovesi. Zato je vzrok bolezni zaradi neskladja ozdravljen. Mudre sprožajo elektromagnetne tokove v telesu, ki uravnavajo različne sestavne elemente in ponovno vzpostavljajo zdravje. Zveza prstov je rezultat človeškega telesa.

Poglej več: Prednosti Mushti Mudra

Pet prstov za pet elementov v Gyan Mudri:

  • Indeks: Zrak predstavlja modrost, širitev in odprtost za spremembe. Povezan je z planetom Jupiter in elementom Ether.
  • Malo: Voda predstavlja našo moč povezovanja in komuniciranja z drugimi ter podzavestno komuniciranje z jazom. Povezan je z planetom Merkur in elementom Vode.
  • Thumb: Fire - Predstavlja posameznika ali ego.
  • Prstan: Zemlja - predstavlja naše fizično zdravje, vitalnost, milost in lepoto. Povezan je z planetom Sonce in Venera ter elementom ognja.
  • Sredina: Aakash predstavlja pretvorbo čustev v predanost in potrpljenje. Povezan je z planetom Saturn in elementom zraka.

Gyan Mudra Pomen, koraki in koristi:

Tu podajamo podrobno razlago o pomenu Gyan mudre ali Dhyan mudre ali Jnana mudre, kako narediti korake, koristi in pomen.

Gyan Mudra Pomen:

Gyan Mudra je vplivna mudra (sicer ročna pozicija), ki jo vežejo tisočletja jogiji, ki prinašajo mir, tišino in verski napredek. Nanaša se na planet Jupiter. Umetniško upodabljanje velikih svetih mojstrov, na primer Guruja Nanaka, Bude, Mahaveerja in Kristusa, so pogosto izpostavljeni tej roki. Gyan Mudra ima v svoji presoji veliko duhovnega značaja, ki ima širok in raznolik zdravstveni dobiček, ki ga sestavlja eden najbolj izkušenih mudrov vseh.

Priznana kot »mudra znanja«, predlaga najbolj odprto izdajo sebe, zato lahko skozi življenske lekcije tečete z lahkoto in mirno. Vzbuja modrost in znanje. Gyanova Mudra je boljša, da nastopa enkrat, ko govori nekomu, zato prihajaš iz svojega največjega jaza.

Gyan mudra lahko opišemo kot glavno mudro v vseh prstnih mudrah. Dodatna imena Gyan mudre so Vayu-vardhak mudra in Dhyan Mudra. V tem delu boste dobili korak za korakom, kako narediti Gyan mudro, njene fitnes prednosti, njene zdravilne lastnosti in druge razlike Gyanove mudre.

Poglej več: Mukula Mudra Pomen

Kako izvajati Gyan Mudra ali Vaayu Vardhik Mudra:

Trajanje: 30 do 45 minut vsak dan, poleg tega drugače v enem raztezku v treh delih (t.j. 10 do 15 minut, trikrat na dan).

Idealen čas: Vendar pa lahko Vaayu-vardhak mudra ali gyan mudra opravljajo v določenem času dneva.

Gyan Mudra Steps:

Gyan Mudra naj bi po možnosti nastopal skupaj z asanami meditacije. Na tej točki so koraki Gyan Mudre:

  • Sedite v meditativni pozi, na primer Sukhasana (lahka pozicija), Padmasana (Lotusna pozicija) ali Vajrasana (Diamond postavitev). Morda še vedno opravljate Gyanovo Mudro, medtem ko stojite v Tadasana jogi (Mountain Pose), ki sicer zadovoljno sedi na stolu.
  • Prepričajte se, da je vaš hrbet držan naravnost in vaše prsi poleg glave zasegli visoko.
  • Roke na kolenih sprostite z dlanmi nasproti navzgor.
  • Na konico palca tapnite konico kazalca.
  • Odmik prsta naj bi se držal naravnost in vzporedno drug z drugim. Ta Mudra se izvaja z obema rokama.
  • Zapri oči in sredi dih.
  • Za dodatno izboljšanje učinkovitosti Gyan Mudre ali dhyan mudre, lahko recitirate besedo Om (Aum) v povezavi z vsakim izdihom.

Gyan Mudra Prednosti:

1. Gyanova Mudra vznemirja korensko čakro, zmanjšuje napetost in žalost. Nanaša se na širitev in dejstva. To je zelo pomirjujoče in prinašajo praktikant verske odprtosti poleg tega ublažiti v meditaciji.

2. Poleg tega je v tradicionalni ayurvedi priznano, da poveča zračni element, zato navdihuje možgane, odobri um, živčni sistem in hipofizo. Lahko pomaga izboljšati koncentracijo in preprečiti nespečnost.

3. Vaayu-vardhak mudra poveča vaayu (zrak) element znotraj telesa. zato okrepljen, zrak dovoljuje um, koren pozitivnega učinka na čustva in predvsem na razlago, sankcioniranje živčnega sistema (z možgani), lajšanje električnih impulzov vzdolž živcev, odobritev hipofize plus, torej, celotna shema endokrinih žlez, odobri mišice, skupaj prostovoljno in nenamerno, omogoči glasu plus glas, ojača srce, poveča njegovo učinkovitost, posuši kožo in sluznico, posuši sklepe in sklepni hrustanec.

4. Element Air je poleg tega del telesne humor Vaata. Povečanje zraka v telesu zaradi Vaayu-vardhakove mudre podpira Vaatin humor. Zato je ta mudra izjemna mudra, ki premaguje pomanjkanje Vaate. Čeprav mora biti strokovnjak pri nadzoru ljudi, ki so prej imeli ustanovitev Vaata (tj. Presežek Vaate v njihovih telesih).

Gyan Mudra - Ugodnost za um:

  • Gyan Mudra je po skrajnosti najbolj navadna mudra, ki jo uporablja jogija plus, ki jo modri modreci upodabljajo, poleg tega pa so avatarji v meditativnem stanju.
  • Gyan Mudra je priznan kot pečat razumevanja, saj navdihuje znanje, zaznavanje in avtoriteto za razumevanje.
  • Mudra je le drža za roko. Poleg tega obstajajo številne znane drže za roke, ki se uporabljajo za navdihovanje različnih refleksov možganov, poleg tega pa usmerjajo pretok energije v telesu.
  • Temeljno je, da je mudra voljnost za um, trenutno kot otroška poza, vranska poza, ali stoli predstavljajo gibljivost telesa.

Poglej več: Ushas Mudra

Ko boste želeli prepoznati vse podrobnosti o tem, kako narediti Gyan Mudra, se lahko obrnete na to. To ima tudi vse nasvete, kar pomeni koristi in previdnostne ukrepe, s katerimi boste lažje sledili režimu.

Članek, predstavljen tukaj, se nanaša na Gyanovo jogo in podrobnosti o korakih in navodilih, ki jih je treba upoštevati.