Zdravje

17 Šokantni stranski učinki sokov Amla - morajo poznati vsakogar

Amla ali indijska kosmulja se v ayurvedi imenuje božansko sadje. To neverjetno sadje je prepoznano po svojih izjemnih zdravstvenih koristih za človeštvo. Amla se zaužije v oblikah, kot so celo sadje, sok, prah in celo olje. Amla sok, imenovan tudi sok amalaki (sanskrt), sok Nellikai (kanada) in UsiriRasam (telugu) se pogosto priporoča za zdravljenje številnih zdravstvenih težav, zlasti za boj proti pogostim napadom bakterijskih okužb. Sok Amla se uporablja tudi za krepitev dihalnih poti in podpira prebavni sistem. Toda preveč vsega je lahko slabo. Veliko ljudi se nagiba k prekomernemu odmerjanju sokov Amla in končajo v neželenih zdravstvenih zapletih. V tem članku bomo podrobno razpravljali o neželenih učinkih soka Amla.

Medtem ko ima sok Amla številne koristi za zdravje, ga lahko zaužije več kot priporočeno količino 10 ml, kar lahko predstavlja tveganje za zdravje. Preberite spodaj, če želite vedeti o neželenih učinkih sokov iz Indije.

1. Krči v želodcu:

Eden od pogosto izkušenih stranskih učinkov amla soka so krči v želodcu. Pogosto se zdi, da ljudje, ki vsak dan zaužijejo amla v obliki soka, da pridobijo zdravstvene koristi, pogosto trpijo zaradi krčev. Te so lahko trebušne in so lahko zelo nevarne. Če ima oseba takšne težave, se mora pred uživanjem tega zdravila posvetovati z zdravnikom. Visoka vsebnost vitamina C pogosto povzroča želodčne motnje, če jih jemljemo v velikih količinah.

2. Vpliv na ravni hipertenzije:

Znižani krvni tlak je lahko eden od neželenih učinkov soka Nellikai. To je lahko problematično za ljudi s hipertenzijo ali stresom. Torej, če oseba, ki trpi zaradi teh težav stresa in drugih krvnih pritiskov, se morajo posvetovati z zdravniki o ustreznih odmerkih in jih nato zaužiti. Amla je znana po zniževanju krvnega tlaka, zato se, če ste na zdravilih za krvni tlak, bolje posvetujete z zdravnikom, preden pijete sok amla zaradi njegove nagnjenosti k znižanju krvnega tlaka.

3. Prekomerna poraba lahko povzroči drisko:

Ugotovljeno je bilo, da ko se to redno uživa v majhnih količinah z veliko vode, je to lahko zelo dobro za tiste ljudi, ki imajo težave s črevesjem. Vendar pa je bilo tudi ugotovljeno, da če se ta zaužije v prekomerni količini, lahko to povzroči hudo drisko. To lahko zahteva zdravniško pomoč in je lahko nevarno. Torej, čeprav je to naravno, je to še vedno potrebno zaužiti pod pravim receptom zdravnika in tudi pod predpisanimi odmerki. Vitamin C v soku amla je koncentriran in preveč bo povzročil bolečine v želodcu in drisko. Nosečnice in dojenčki se morajo izogibati soku amla.

4. Prizadet je lahko sladkorna bolezen:

Poraba soka amla je dobra za zdravje. Ko pa oseba začne to jemati, se količina sladkorja v krvi zmanjša, kar lahko povzroči hipoglikemijo. Zato je priporočljivo, da ljudje zaužijejo sok amla pod nadzorom svetovalca za diabetike, ki preverja druga zdravila, ki jih oseba že vzame redno in hkrati. V nasprotnem primeru so lahko učinki nevarni in nevarni za zdravje, kar povzroča druge težave. Temu se je treba izogibati, če je oseba že hipoglikemična. Sok Amla lahko vpliva na predpisana zdravila in ker seveda znižuje glukozo v krvi, če že jemljete insulin ali tablete, se bolje izogibajte pitju soka amla.

5. Prekomerni pogoji lasišča:

To je sadje, bogato z vitamini. Vendar pa lahko povečana poraba redno povzroči prekomerno sušenje, saj je prav tako pomemben pravilen vnos 3 do 4 litrov pitne vode. Če se to ne upošteva pravilno, lahko oseba začne gledati kosmičev in nore celice zaradi prekomerne suhe glave. Antioksidanti in vitamin C, ki so koristni za telo, lahko povzročijo suho in prhljaj, če se porabi preveč.

Poglej več:Neželeni učinki ingverja

6. Alergije in mozolji:

Veliko ljudi ima lahko srbečico na obrazu ali izpuščaje na zadnji strani ušes, komolce. Hkrati se lahko pojavijo krči v želodcu ali katera koli druga rdečina in kosmiči, kar lahko pomeni, da je zaradi tega alergičen in da tega ne bi smeli imeti vsak dan. Izogibajte se soku amla in obiščite zdravnika, če opazite naslednje, ker lahko pomeni, da ste alergični na sadje: Slabost, oteklost, rdeča usta, srbeč rdeč obraz, koprivnica, težave z dihanjem, glavoboli, omotica.

7. Koža lahko začne prikazovati zgodnje znake staranja:

Pogosto se zdi, da uživanje ekstraktov v tekoči obliki lahko vodi do povešanja teksture. To lahko povzroči, da epidermalne plasti izgubijo vlago, zato se lahko zgodijo zgodnji znaki staranja zaradi diuretičnih lastnosti.

Zato je zelo pomembno, da ostanete hidrirani in pazite, da boste vsak dan pili vsaj 2 litra vode, če redno uživate sok amla.

8. Lahko povzroči prehlad in kašelj:

Druga pogosta stranska učinka Amalki soka je vnetje grla in kašelj. To je koristna stvar, ki ohranja ohlajeno telesno temperaturo in je zelo dobra za zdravje, če jo porabite v manj količinah. To lahko privede do padca temperature in povzroči, da telo ulovi sezonsko prehlad in kašelj. Medtem ko je vsebnost vitamina C v njej dobra za prehlad, bo preveč tega soka znižalo telesno temperaturo in poslabšalo vaš mraz ali kašelj. Pijte ga kot triphala z mešanjem z medom in redčenjem.

9. Glavobol in omotica: t

Amla Juice ima lahko nekatere stranske učinke, ki lahko povzročijo, da oseba čuti svetlobo. To lahko pomeni, da oseba tega ne sme redno uporabljati. Majhen del tega je lahko dober. Vendar pa mora oseba to preveriti pri posvetovalnem zdravniku zaradi tega. Glavoboli in omotica sta lahko posledica dejstva, da ste alergični na amla. Nehajte ga jemati in obiščite zdravnika.

10. Zaprtje:

Medtem ko je sok amla zelo primeren za želodčne težave in zaprtje, pitje preveč, zlasti če je koncentrirano, lahko dejansko povzroči zaprtje. Blato se strdi, kar otežuje prehod. Če pijete sok, poskrbite, da bo razredčen z vodo.

11. Suha koža in staranje:

Amla je bogata z vitaminom C in antioksidanti ter se jemlje v pravilnih količinah, kar je zelo dobro za vašo kožo, obdrži proste radikale in se izogne ​​okužbam in izpuščajem. Vendar pa lahko preveč teh vitaminov škodljivo vpliva, saj kožo osuši in povzroči dehidracijo kože in gube.

12. Hipogena kislina:

Tudi zaradi velikih količin vitamina C je stopnja kislosti visoka. Poraba prevelikih količin amla lahko povzroči refluks kisline v želodcu, kot tudi pekoč občutek pri uriniranju in izgubo vode in vlage, kar vodi v dehidracijo in včasih pri okužbah sečil.

Poglej več:Aloe Vera Sok Side Effects

13. Srčne bolezni:

Če imate kakršnokoli bolezen srca, bi bilo pametno, da se izogibate prevelikim amla. Sadje deluje kot dražljaj v kardio in medtem ko ni dokazov, ki bi kazali na škodljive učinke, bi bilo pametno posvetovati se z zdravnikom, ki je jedel to sadje.

14. Kontraindikacije s predpisanim zdravilom:

Amlajev sok se ne more dobro kombinirati s predpisanimi zdravili zaradi mnogih lastnosti. Izogibajte se jemanju zdravil za diabetes zaradi učinka zmanjšanja glukoze, ki ga ima amla. Prav tako znižuje krvni tlak, zato se izogibajte jemanju zdravila za zdravljenje hipertenzije. Če uporabljate zdravila za srce, kot so antikoagulanti, se izogibajte amla, ker povzročajo krvavitev in modrice.

15. Izguba teže:

To za mnoge morda ni stranski učinek. Če pa se amla zaužije v velikih količinah, telo dehidrira tako, da povzroči izgubo vode, kar povzroči izgubo teže. Ko je izguba teže nenadna, lahko to samo po sebi povzroči težave v telesu.

16. Neželeni učinki soka Amla med nosečnostjo:

Medtem ko je pitje Amla soka med nosečnostjo priporočljivo in koristno, lahko prehod dnevnega vnosa povzroči neželene učinke, kot so refluksi kisline, opekline v želodcu, bruhanje, driska. Lahko povzroči tudi znižanje krvnega tlaka in je lahko škodljivo za mater. Vedno priporočamo, da med nosečnostjo vzamete razredčeno obliko soka Amla.

17. Neželeni učinki soka Amla za dojenčke:

Sok Amla ni priporočljiv za dojenčke, mlajše od 18 mesecev. Za otroke te starostne skupine ni določenih priporočenih odmerkov soka Amla, zato je možno preveliko odmerjanje. Sok Amla lahko sproži želodčne motnje, bruhanje in celo razjede na nežnih želodcih. Če ga je treba dati, dodajte eno ali dve kapljici v kozarec vode.

Poglej več: Stranski učinek ricinusovega olja

Koliko amla sok je varno zaužiti na dan?

V skladu z nasvetom zdravnikov Ayurvede, je varni dodatek soka Amla na dan 10 ml pri odraslih. Prav tako je najbolje, da razredčeni sok Amla zaužijete tako, da 1 del soka Amla pomešate z dvema deloma vode. S tem lahko dosežete koristi soka Amla in se izognete neželenim stranskim učinkom.

Kot pravijo, je lahko vse preveč usodno! To velja tudi v primeru soka Amla. Čeprav ima Amla sok odlične koristi, ga lahko zaužije več kot priporočeni dnevni odmerek. Situacije se lahko poslabšajo, če presežete več, kot vam svetujemo. Prav tako je običajna praksa jemanje soka Amla na prazen želodec. Zdravniki tega ne priporočajo, saj lahko draži želodec in povzroči želodčne opekline in razjede. Najbolje je, da po obroku zaužijete sok Amla, pomešan z dvema deloma vode. Prav tako lahko uživate v soku Amla z dodajanjem nekaj kapljic v zeliščni čaj za sproščeno telo in duha!