Lepota in moda

Top 9 Diet Foods jesti za Skin Clearing & Glowing

Žareče, sijoče in jasne polti so sanje vseh mladih posameznikov. Toda veliko ljudi se morda ne zaveda, da določena hrana resnično dela čudeže za vašo kožo. Nekatera živila imajo res močne sestavine, ki pomagajo ohranjati kožo jasno in brez madežev. Za lepotni učinek začnite jesti spodaj našteto hrano. Ne samo da bodo zaščitili in popravili vašo kožo, ampak tudi pomagali pri negi kože od znotraj. Pravilno ravnotežje hrane je zelo potrebno, da naša koža ostane zdrava in voljna.

Najboljša hrana za čisto kožo:

Poglejmo, kaj je najboljša prehrana za čisto kožo, ki vam pomaga videti čudovite.

1. Temne jagode:

Jagode, v veliki meri koristijo vaši koži, saj vsebujejo antociane, pigment, ki resnično pomaga pri krepitvi kolagenskih vlaken. Torej, če iščete antioksidante za čiščenje kože, potem poskusite popati nekaj jagod po obrokih.

2. Kantalupa:

Če iščete živila, ki lahko naravno izboljšajo vašo kožo polti, potem ne glejte brez kantalupov. Vsebuje visoko vsebnost vitaminov in mineralov, ki lahko naravno olajšajo tonus kože. Zato začnite jemati to sladko sadje, ki je tudi bogato z beta karoteni. Za to kožo ne potrebujete samoporjavitve.

3. Kale:

Če vaša koža trpi zaradi preveč aken ali drugih težkih težav, potem bo kelj zagotovo pomagal pri čiščenju vaše kože in povzročil brezhibno kožo. Kales so proti vnetne veggies, ki so bogati z vitamini A, C, K in E. Prav tako so zelo bogati z Omega 3 in 6 maščobnih kislin. Torej v primeru, da imate akne, začnite jesti Kale, to bi samo pomagalo pri odstranjevanju dodatnih toksinov iz telesa s spodbujanjem pravilnega črevesnega gibanja.

4. Kopriva: t

Kopriva je dobro znana po svojih razstrupljevalnih lastnostih. Vsebujejo antiinflamatorne lastnosti, ki lahko pomagajo očistiti vašo polt in koži nudijo sijočo polt. Liste koprive lahko uporabite na različne načine. Lahko pripravite svež čaj z listi koprive ali uporabite liste koprive v juhi.

5. Bell Peppers:

Bell Pepper je splošno znan kot capsicum in je na voljo v različnih barvah na trgu. Te so bogate z minerali in vitamini. Pomaga pri ohranjanju vaše kože brezhibno in mlado zaradi antioksidantov in fitokemikalij v njem. Začnite jemati papriko v običajni prehrani za zdravo kožo.

Poglej več: Zdravi recepti za otroke

6. Paradižnik:

Če želite žareč in privlačen videz, začnite redno jesti surove paradižnike. Paradižnik je zelo bogat z likopenom in je tudi kisle narave. Karotenoidi, ki so prisotni v paradižniku, bodo vaši koži zagotovo zagotovili naraven in topel videz.

7. Brazilski orehi:

Če vaša koža izgubi elastičnost ali nima čvrstosti, začnite jesti vsak dan orehe. Pomaga pri popravljanju kože pred vsemi vrstami sonca in UV žarki. Orehi pomagajo pri hvalisanju selena, ki tudi naredi kožo svilnato in gladko.

Poglej več: Dobra hrana za neveste

8. Losos:

Losos je res super hrana za kožo, saj ne samo, da koža postane privlačna, temveč tudi žareča. Visoko vsebuje maščobne kisline omega 3, ki pomagajo zmanjšati vse vrste rdečice in vnetja. Morate jesti lososa enkrat na teden; pomlajuje kožo in zmanjšuje vnetja.

9. Voda:

Pitje 8-10 kozarcev vode lahko ne samo pomladi kožo, ampak tudi povrne sijaj nazaj na kožo. To naravno pomaga pri izločanju toksinov iz telesa, kar lahko povzroči vnetje. Je ena najbolj poceni in zmogljive hrane za čisto kožo.

Torej, če želite čisto kožo ali izravnate ton kože, poskusite s svežo, nepredelano hrano, namesto da uporabljate kreme za nego kože in mazila. Uživanje zdrave hrane bo vplivalo na vašo kožo ne le od zunaj, ampak tudi od znotraj.

Poglej večHrana za suho kožo

Poglej si posnetek: How to Prank your Teacher - Sneak Makeup in Class! School Pranks and 15 DIY Girl Hacks (December 2019).

Загрузка...