Zdravje

9 Izjemne prednosti kruha za kožo, lase in zdravje

Breadfruit je precej drugačen od običajnih vidikov, ki jih pričakujete od tropskega sadja. To je hrana, ki je bolj podobna kruhu in se šteje iz družine murv. Malajski polotok in pacifiški otoki sta dve glavni regiji po vsem svetu, kjer lahko vidite rast kruha. Čeprav je od zunaj zelena, ima lupina lepo dišavo, notranji del, ko rips izgleda bolj kot kruh in je rumene in kremne v senci. Samo zaradi visoke ravni prehranske oskrbe je to sadje znano med veliko ljudmi, kjer gre za kuhanje.

Spodnji seznam je pripravljen, da vam posreduje vse informacije o najboljših prednostih krušnih sadežev, ki jih lahko redno uživate. Preverite jih, da vidite, kaj lahko pridobite za vaše zdravje, kožo in lase.

Prednosti kruha za kožo, lase in zdravje:

1. Bori se z visokim krvnim sladkorjem:

Dobra raven prehranskih vlaknin v kruhovju zagotavlja, da je krvni sladkor pod nadzorom. To ne pomaga le pri preprečevanju bolezni, kot je sladkorna bolezen, ampak tudi v ustreznem zdravljenju za isto. Poskusite in redno vključite majhen del krušnih plodov v prehrano.

Poglej več: Zdravstvene koristi za črn kardamom

2. Natural Energy Booster: t

Vnos vlaknin kruha vam znova pomaga pri občutku popolnosti brez vnosa kalorij. To pomaga učinkovito vzdrževati raven energije. Človek se počuti aktivnega brez kopičenja kalorij ali maščob v telesu. To ohranja tudi raven holesterola v krvi in ​​preprečuje bolezni srca.

3. ureja črevesje:

Ker kruh ima vlakna v njih, pomaga pri uravnavanju črevesnih gibanj in ohranja ter funkcije črevesja v pregledu. To pomaga pri lažjem prehodu za blato in zagotavlja, da so toksini v traktu tudi izprani.

4. Odlično za debele ljudi:

Poleg visoke vsebnosti vlaknin je vnos z nizko vsebnostjo kalorij prava hrana v obrokih za debele in prekomerno telesno težo. Vlakna kot dodatna prednost za nadzor teže prav tako zmanjšajo celulit in maščobo v telesu ter učinkovito zmanjšajo količino funtov.

Poglej več: Zdravstvene koristi črnih rozin

5. Zdravo srce:

Dobra stopnja omega-maščobnih 3 kislin v kruhovih je bistveno hranilo, ko gre za zdravo srce in njegove pravilne funkcije. Pravzaprav pomaga tudi pri pravem zdravju možganov in izboljšuje spomin in koncentracijo.

6. Učinki na zdravje kože:

Redni vnos kruha v prehrani zagotavlja, da ne le telo, temveč tudi koža dobi dober del omega maščobnih 3 in omega maščobnih 6 kislin. To pomaga pri ohranjanju zdravja kože z zagotavljanjem potrebne hrane in se izogiba različnim težavam.

7. Zdrava folikla las:

Omega maščobne kisline v krušnem plodu delujejo tudi na lasnih mešičkih. Ne samo, da zdravje in problem brez njega, ampak tudi aktivira za pravilno rast las še enkrat.

8. Zdravi prhljaj in redčenje las:

S povečano rastjo las imate dodatno korist, da se izogibate redčenju las. Poleg tega zdrave hranilne snovi v krušnem plodu zagotavljajo, da ste tudi brez motenj las, ki so precej običajni kot prhljaj. To vam bo zagotovo pomagalo. Končno boste na koncu dobili debele lase, ki ste jih vedno želeli.

Poglej več: Zdravstvene koristi črnih češenj

9. Za zdravje kosti:

Da bi okrepili zdravje kosti in ga ohranili proč od bolezni, je ena najpomembnejših hranil skupaj s kalcijem omega maščobne kisline. Breadfruit zagotavlja to zahtevo popolnoma in zagotavlja, da se ohrani vaše dobro zdravje kosti.

Vir slike: Shutterstock

Poglej si posnetek: Endgame: Blueprint for Global Enslavement 2007 documentary (November 2019).

Загрузка...