Zdravje

Ali dodajanje mleka zelenemu čaju - zmanjšanje zdravstvenih koristi?

Katero vrsto zelenega čaja želite z mlekom ali brez mleka? Je to dobro, grozno ali škodljivo? Zdaj zeleni čaj občudujejo ljudje vseh starosti. Uživanje zelenega čaja z mlekom morda ni dobro za srce in sladkorno bolezen. Nekatere raziskave ugotavljajo, da mleko malo razredči zdravje čaja, zlasti za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in sladkorne bolezni. Ne pozabite, da mleko ne ovira absorpcije čajevnega kompleksa, imenovanega katehin. Torej, v tem članku smo razpravljali o zeleni čaj z mlekom je koristno ali ne?

Po vodi, čaj je skoraj v celoti pijan pijač na svetu, plus je bolj plus bolj priljubljena v državah, na primer ljudje, ki požirejo več čaja priložiti manj bolezni srca in ožilja plus raka. Zelo nenavadno je, da ljudje dajo mleko v zeleni čaj. Za zdravstveni dobiček dodajanje mleka odpravlja številne zdravstvene koristi zelenega čaja.

Poglej več: Prednosti zelenega čaja z limono

Ali dodatek mleka zelenemu čaju zmanjša zdravstvene koristi?

1. Skoraj vse stvari v zelenem čaju, ki so boljše za vas (EGCC, antioksidanti, nivoji l-teanina), resnično prebivajo v listih. malo se pojavi, medtem ko kuhate skodelico, popivate čaj in zavržete liste / vrečko, vendar je resnično dejanje znotraj listov.

2. Če vam je všeč čaj, ga morda za užitek popijete, ne zaradi njegovih zdravstvenih koristi. Več kot 2 milijardi ljudi na svetu požira čaj. Veliko pridobijo navado, da dajo malo mleka v običajno skodelico čaja. Gre za vprašanje okusa; znanstveniki pa zdaj izjavljajo, da lahko kapljica mleka popolnoma izniči ves dobiček čaja, ki ga lahko ima na naše zdravje.

3. Mleko zmanjša antioksidante, metoda, ki jo načrtujete, ter dodajanje mleka, vplivajo na antioksidativno snov čaja. Celotno kravje mleko ima največji vzrok za zmanjšanje antioksidantov, verjetno zaradi njegove višje maščobne snovi. Torej, porabite čaj brez mleka drugače z brez maščob mleko za izkoriščanje vsebnosti antioksidantov.

Poglej več: Prednosti zelenega čaja z medom

Je pitje zelenega čaja brez mleka dobro?

1. Vzrok, da se mleko ne pije preko zelenih čajev, je običajno precej težko pravilo, saj veliko ljudi daje mleko zelenemu čaju, odkar je zasebno všeč.

2. Kitajci kot tudi Japonci sploh niso dali mleka svojim zelenim čajem, ker menijo, da spremeni svoj subtilni okus. Čaj vsebuje veliko hranil; aminokisline, flavonoidi, vitamini (E, C plus K), polisaharidi in kofein plus kažejo, da lahko dodatek mleka spremeni asimilacijo teh hranil. Tudi razmišljanje o zmanjšanju taninov in zmanjšanju kislosti.

3. Zeleni čaj temeljimo na tradicionalni metodi pitja, zato naročamo, da ga pijemo brez mleka.
Katehin je odgovoren za ta koristni učinek tako, da spodbuja proizvodnjo kemičnega dušikovega oksida. Vendar pa živalsko mleko vsebuje beljakovine, ki se imenujejo kazein. Te beljakovine se združijo s katehini, zmanjšajo njihovo koncentracijo in učinkovitost.

4. Čaji, podobni zelenemu čaju, so klasično cenjeni zaradi svojih ekskluzivnih fitonutrientov, štetja katehinov in drugih polifenolov, ki delujejo kot antioksidanti skupaj s tistimi, ki lahko ponudijo posebno zadrževanje za naš kardiovaskularni sistem.

5. Fitonutrijenti lahko držijo naš kardiovaskularni sistem na veliko različnih načinov, poleg tega pa je nujno, da jih zaščitite v čaju, ki ga pijemo. Dodatek mleka v zeleni čaj je bil določen, da bi s temi mehanizmi podpiral en sam.

6. Ko čaj jemljejo mleko, se teaflavini in arubiginovi oblikujejo z beljakovinami mleka, ki povzročajo obarjanje. Torej, zdravilne koristi te spojine ne dobimo drugače iz mlečnih beljakovin.

Poglej več: Zeleni čaj in ingver

Poglej si posnetek: Tea and Artery Function (November 2019).

Загрузка...