Zdravje

Koristi in koristi Butternut Squash za zdravje, kožo in zdravje

Pin
Send
Share
Send


Ko govorimo o nekaterih najbolj zdravih živilih na svetu, si ne moremo privoščiti, da bi zamudili zelenjavo. Zelenjava je dinamičen paket prehrane in zdravja. Polni so dobre celote, ki je odlična za kožo, lase in telo. Od vseh teh se najbolj izstopa butternut squashes. Če želite izvedeti več o tem, vam predlagamo, da preberete ta članek.

Butternut squash je zelo pogost tip zimske squash s trdo zunanjo plastjo in v notranjosti je trdno mesnat del. V glavnem raste v ameriških regijah. Sestoji predvsem iz obogatitve hranilnih snovi, kot so vitamini A, B6, C, E; minerali, kot so kalij, mangan, magnezij; beljakovine, maščobe, prehranska vlakna in antioksidanti. Prehranska vlakna so v pomoč pri zagotavljanju pravilne prebave in tudi izboljšajo stanje srca. Vitamin B6 je pomemben za krepitev imunskega sistema in pravilno delovanje živčnega sistema. Mineralni kalij je koristen za naše zdravje kosti. Vitamin C in E sta zelo pomembna za naše lase in kožo.

Koristi in prednosti Butternut Squash:

Spodaj je podan seznam prednosti butternut squash za lase, kožo in zdravje za vas.

Prednosti Butternut Squash za kožo in lase:

1. Zagotavlja vlaženje vaših suhih las:

Če imate suhe in neumne lase, ga morate vsakodnevno navlažiti, da bo hidrirana, sijoča ​​in lepa. Odličen način za to je z dodajanjem buč. Za to moraš pripraviti balzam za balzami. Vzemite nekaj kuhanih buč, eno žlico medu, drugo žlico jogurta in še eno žlico kokosovega olja. Zdaj vse te snovi vzemite v skledo in nato dodajte mešalniku. Nanesite vse lase, potem ko je pripravljen in ga shranite pol ure. Sperite s hladno vodo in nato sperite z blagim zeliščnim šamponom.

2. Spodbuja rast las:

Odličen način za gojenje las je uporaba butternut squash. Korist te neverjetne zelenjave zagotovo ne bo nikoli prezrla. Polna je vitamina A in ima velike koristne lastnosti. Če petnajst minut samo masirate nekaj bučnega soka na lasišču, boste omogočili hitrejšo in hitrejšo rast las. Prav tako bo postal odličen način, s katerim se boste lahko borili proti težavam, kot je izguba las.

3. Za hidracijo kože in proti gubam:

Ženske, ki so se vedno pritoževale zaradi dolgočasne ali suhe kože, so vedno prve, ki imajo gube in linije staranja. Vendar pa lahko hitro in preprosto rešite ta problem z uporabo butternut squash. To je eden od glavnih razlogov, zakaj se buče uporabljajo v številnih obraznih maskah in lepotnih kremah. Primerna je za vse tipe kože in je resnično učinkovita. Prav tako lahko doma naredite lepo obraza z bučo tako, da preprosto zmešate nekaj kuhanih buč z limetinim sokom, jogurtom in medom. Rezultati vas bodo navdušili.

4. vam daje čudovito kožo:

Ni vam treba ves čas nositi ličila, da bi izgledali lepo. Lahko pogledate precej brez napora z uporabo nekaterih svetovnih daril. Čeprav je narava blagoslovljena v izobilju, se bomo osredotočili na prednosti buče in kaj lahko stori, da bi okrasili vašo kožo. Ima vitamin C, ki je koristen za kožo in druge lastnosti, ki bodo temeljito podarile vaš obraz. Samo pranje obraza nekajkrat z bučnim sokom bo naredilo trik.

Zdravstvene koristi Butternut Squash:

5. Najboljše za nosečnice:

Nosečnost je zelo pomemben del življenja vsake ženske. Ne samo ona, ampak vsak član njene družine se veseli rojstva novega člana. Ženske delajo skoraj vse v tem posebnem času, da bi ostale zdrave in urejene. Od vadbe do zdravega prehranjevanja ni niti ene stvari, ki bi jo izpustili. Še ena pomembna stvar, ki jo ima vsaka noseča ženska v mislih, je, da ji mora dodati dieto. Ta veggie pomaga pri razvoju hrbtenjače in možganov otroka in vam zagotavlja dostojno zdravljenje.

6. Močne kosti in zobje:

Ljudje vseh starosti, zlasti otroci in starejši, potrebujejo močne kosti in zobe. Da bi to dosegli, lahko preprosto dodate nekaj butternut squash k njihovi prehrani. Ker so buče polne magnezija, pomagajo pri absorpciji kalcija. Zaradi tega so njihove kosti in ustno zdravje ves čas močne in zdrave. Najboljši način za uživanje je dodajanje kuhanega butternut squasha v zdravo skledo piščančje juhe ali izdelava okusnega in okusnega indijskega curryja.

Poglej več: Koristi prehranjevanja zelje

7. Izboljša prebavo:

Veliko ljudi na tem svetu se je pritožilo, da je njihov prebavni sistem šibek. Zaradi tega imajo pogosto zaprtje, pogosto bruhanje ali okužbo želodca. Učinkovit in pameten način, da se znebite tega problema za vedno, je z nekaj dobre uporabe butternut squash. Ta zelenjava bo okrepila prebavni proces, očistila vaš sistem in zmanjšala tveganje za hude bolezni. Prav tako boste s pomočjo buč lahko pravilno izločali in urinirali.

Poglej več: Zdravstvene koristi aloe vere

8. Lajša vas od jutranje bolezni:

Mnogi ljudje so se pritožili, da trpijo zaradi težav, kot so jutranje bolezni. In čeprav so poskušali poiskati več domačih zdravil, da bi se borili proti temu problemu, jim nič ni uspelo. Vendar vam ni treba skrbeti zaradi tega. Lahko preprosto uporabite nekaj butternut bučnega soka in se poslovite od tega problema. Zagotovo vam bo zagotovilo olajšanje.

9. Hladilni agent:

Odličen način za znižanje telesne temperature je uporaba bučnega soka. Vse kar morate storiti je, da zmešate bučni sok z medom in ga popijete. Začutili boste občutek hladnosti v telesu in našli veliko olajšanja. To je vsekakor nekaj, kar lahko uporabite v poletni sezoni, da bi premagali toploto. Več ljudi je preizkušeno in preizkušeno in ima odlične rezultate.

10. Zdravi opekline in vnetja:

Zdaj pridemo do končne koristi butternut squash. Ta gre za zdravljenje vseh vrst opeklin, prask in vnetij. Buča je vsekakor hladilno sredstvo, ki jo lahko večkrat uporabite na koži, da bi našli bolečino. Ima antioksidante, vitamine A, C in E, ki so odlični za zdravljenje kože. Redno uživanje bučnega soka vas lahko obdrži milje stran od tega problema.

11. Izboljša vid:

Butternut squash vsebuje dva pomembna antioksidanta, imenovana lutein in zeaksantin, ki izboljšujeta vid in ščiti našo vizijo. Dnevni vnos ene skodelice butternut squasha bi zagotovo zdrava za vaš vid in vam zagotovil boljši vid, če imate kakršne koli težave. Vitamin A je prisoten tudi v zadostni količini, ki izboljša zdravje oči. Vizija mnogih ljudi je bila izboljšana z dodatki in sestavino te hrane. Priporočljivo je, da imate to zdravo maščobo, ki vsebuje maksimalno absorpcijo. Mnoge težave z očmi, kot so pomanjkanje normalnega vida, suhost oči, napetost oči in nezmožnost izdelave podrobnih podrobnosti, se izboljšajo z vnosom teh dodatkov iz te zelenjave.

12. Preprečuje visok krvni tlak:

Redni vnos butternut squasha s približno eno skodelico, ki vsebuje dovolj hranilnih snovi, ki so potrebne za naše zdravo telo. Hranila, ki so prisotna v maslu squash, so zelo koristna za naš kardiovaskularni sistem in vzdržujejo raven krvnega tlaka na normalno raven. Vsebnost kalija v eni skodelici butternut squasha zadostuje za preprečevanje visokega krvnega tlaka in tudi za znižanje učinka natrija. Zato bo znižanje visokega krvnega tlaka znižalo resna tveganja za zdravje, kot so kap, srčni napadi in druge bolezni srca.

13. Boost imunski sistem:

Butternut squash je bogat tudi z vitaminom C in beta karotenom, ki nam zagotavlja boljši imunski sistem in pomaga krepiti našo imuniteto. Te močne sestavine nam pomagajo pri boju proti mikroorganizmom, ki povzročajo bolezen, in zagotavljajo zaščito pred boleznimi, kot so prehlad, gripa in druge.

14. Zniževanje tveganja za raka:

Danes so raziskave zaskrbljene zaradi zagotavljanja boljše rešitve ali rešitve za raka, da bi zmanjšali tveganje za to bolezen, saj je rak v današnjem svetu večinoma pojavljajoča se bolezen. Študije so pokazale, da je butternut squash v pomoč pri zmanjševanju tveganja za raka prostate in raka debelega črevesa. Vsebnost antioksidantov te zelenjave je zelo visoka in ima veliko pomembnih, ki se borijo proti prostim radikalom, ki so pomembna sestavina povzročanja raka. Butternut squash je bogat tudi z beta karotenom, ki prav tako igra pomembno vlogo in zagotavlja zaščitni ukrep za raka.

Poglej več: Zdravstvene koristi za maline

15. Izguba teže:

Butternut squash je sestavljen iz nizko kaloričnih in visokih prehranskih vlaken, ki so zelo pomembna za vzdrževanje ustrezne teže. Tisti, ki želijo izgubiti težo, veliko skrbi za vnos kalorij v prehrano. Butternut squash je prav tako v pomoč pri zagotavljanju boljše prebave in zmanjšuje problem zaprtja in zagotavlja boljše črevesno gibanje. Visoka vsebnost vlaknin v butternut squashu naredi vaš želodec popoln, čeprav ne povečuje vaše teže. Sestavljen je iz nenasičenih maščob, ki prav tako pomagajo ohranjati vašo težo. To zelenjavo lahko naredi čudeže za pas, za katerega si željan. To je označeno kot negativna kalorična hrana, saj je ena skodelica butternut squash skoraj 75 kalorij, kar je zelo koristno pri odvajanju kilogramov.

Najboljših petnajst prednosti butternut squash so navedene v tem članku. Butternut squash je zelo koristen tudi za naše zdravje, kožo in lase. Ta vrsta zimske squash številne koristi, ki so poudarjene in razpravljali zgoraj. To pomaga izboljšati naše zdravstvene pogoje z rednim uživanjem. Zagotovo vam bo v pomoč ta članek in z veseljem vam bomo, če nam boste posredovali svoje povratne informacije.

Slike: Vir: Shutter stock, 2.

Poglej si posnetek: Wadi Rum desert, Jordan. Traveling all around the world. . (Julij 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send