Kategorija Joga

Baba Ramdev Joga za izpadanje las
Joga

Baba Ramdev Joga za izpadanje las

Lepota žensk je nepopolna brez lepih las. Vrhunska slava je tisto, kar jo opredeljuje in ima dolg lustric las je vsako dekle sanje. Da bi se te sanje spremenile v resničnost, dekleta poskusijo vse, od zdrave hrane, dobrih izdelkov za lase do profesionalnega zdravljenja las. Ampak ali ste vedeli, da vam lahko joga koristi za rast las?

Preberi Več
Joga

Baba Ramdev Joga za izpadanje las

Lepota žensk je nepopolna brez lepih las. Vrhunska slava je tisto, kar jo opredeljuje in ima dolg lustric las je vsako dekle sanje. Da bi se te sanje spremenile v resničnost, dekleta poskusijo vse, od zdrave hrane, dobrih izdelkov za lase do profesionalnega zdravljenja las. Ampak ali ste vedeli, da vam lahko joga koristi za rast las?
Preberi Več
Joga

Top 7 joga predstavlja za bolečine v ramenih

Iščete joga predstavlja za ramena? Fit rame imajo učinkovito vlogo v našem vsakodnevnem delu. Hunching je normalni način telesne oskrbe neznancev s fizičnim zapiranjem stika z vitalnimi organi. Vsakič, ko se prijavite, da se nagibate naprej, poskusite vzeti trenutek, da premaknete ramena zadnjico in globoko vdihnete.
Preberi Več
Joga

Kako narediti Sahaja jogo in njene koristi

Sahaja joga je enostaven postopek meditacije, ki vam pomaga povezati se s seboj. Čeprav smo vsi duhovni, moramo vsi vedeti, kako lahko duhovno življenje vzamemo na novo raven. In to je mogoče storiti s Sahajo. Sahaja joga in njene prednosti: izbira mirnega kraja ali časa: za vadbo kakršnekoli joge morate vaditi na mirnem mestu, kjer ni hrupa ali nereda.
Preberi Več
Joga

Top 15 joga asan za ravno želodec (Tummy)

Ali vas razdražuje vaš izbočeni trebuh? Ali veste, da joga ponuja ravno želodec? Da! Prav je. Danes veliko ljudi trpi zaradi debelosti in zaradi tega se njihov trebuh poveča. V tem času so ljudje v svojem življenju toliko zaposleni, da nimajo časa za telovadbo ali vadbo. Napačen življenjski slog, uživanje junk hrane, odsotnost vaj, poleg vseh naključno velikih stopenj stresa in tako mlohkega trebuha.
Preberi Več
Joga

Adho Mukha Svanasana (poziranje psa navzdol) - kako narediti in njegove koristi

Joga je ena najmočnejših oblik telesne vadbe, ki jo prakticiramo po vsem svetu. Večina časa, ki je bolj primerna kot konvencionalne telovadnice, je joga mirna in zbrana, vendar nikoli ne odstopa od svojega cilja. Skozi jogo ne ohranjamo samo našega telesnega ravnovesja, temveč se tudi očistimo od znotraj, kjer lahko z enostavnim dejanjem joge dosežemo sestavljeno umirjenost in mir uma.
Preberi Več
Joga

Top 7 Baba Ramdev Joga za bolečine v hrbtu

Se soočate z močnimi bolečinami v hrbtu? Danes življenje človeka postane izredno grozljivo kot veliko dela doma, pisarni pa kjerkoli drugje. Joga je izjemno starodavna, poleg naravnih in igra učinkovito vlogo pri zdravljenju različnih bolezni, lajšanju depresije, tesnobe, depresije in napetosti.
Preberi Več
Joga

Salabhasana joga (Locust Pose) - kako narediti in koristi

Salabhasana (Locust Pose) je drža, ki se osredotoča na trebuh, prsni koš in zgornji in spodnji del hrbta. Bistveni dobiček Locust Pose je proizvodnja prilagodljivosti in kakovosti v hrbtu. Ta drža je protipovzetek Paschimottanasana (sedečim sprednjim bendom), Plough Pose (Halasana) in Sarvangasana (ramensko stojalo).
Preberi Več
Joga

Gomukhasana joga (Kava Face Pose) - Kako narediti in koristi

Gomukhasana joga: Gomukhasana, ali Cow Face Pose, je ena izmed najboljših in najbolj razširjenih položajev, zabeleženih v Hatha Yogi. Gomukha je dešifriran v kravji obraz, kar pomeni, da se oseba, ki se ukvarja s strokovnjakom, dotakne tistega iz krave, ko opravi to držo. Dejstvo je, da bi bila vaša stopala podobna ušesom krave, ki je najbolj ljubljeno bitje, ki ima izjemen pomen v hinduizmu.
Preberi Več
Joga

Dvi Pada Sirsasana - Kako narediti in koristi

Joga, ki je najpogostejša praksa vadbe po vsem svetu, je najučinkovitejše in najučinkovitejše sredstvo za številne telesne, duševne in duhovne bolezni ali bolezni. To je popolnoma brezplačno in z redno prakso, omogoča zdravo in brez stresa življenje. Če imate bolečine v hrbtu ali kolkih ali imate motnje spanja ali celo če imate duševno okvaro, poskusite z jogo vključiti v vašo dnevno rutino in čarobno boste doživeli čarobnost.
Preberi Več
Joga

Ardha Navasana - Kako narediti in koristi

Ardha Navasana je splošno znana kot Half Boat predstavljajo. Izhaja iz dveh sanskrtskih besed Ardha in Nava. Ardha pomeni polovico, Nava pa čoln. V tem položaju telo doseže obliko čolna in vse ravnotežje se položi na boke. Polovica čolnov je zelo koristna pri zdravljenju zdravstvenih težav.
Preberi Več
Joga

Suptavajrasana (Thunderbolt pozicija) - kako narediti in koristi

Ljudje ponavadi gledajo na jogo kot na drugo sredstvo za spuščanje telesa. Malo dihanja in veliko raztezanja, zgodaj na ozadju vzhajajočega sonca, je tam, kjer se joga konča. Vendar pa je joga več kot zgolj odrgnina. Joga za nekatere je fitnes mantra in za nekoga drugega, je samo umirjen pobeg v svobodo uma, mirno stičišče, ki si ga tako hitro želite doseči po napornem burnem dnevu.
Preberi Več
Joga

Bhujapidasana (Arm Pressing Posture) - Kako narediti in koristi

Bhujapidasana ali ramena stiskanje predstavljajo joga asana ali vadbo. V sanskrtu 'Bhuja pomeni' rama ali roka ',' Pida 'pomeni' pritisk 'in' Asana 'pomeni' predstavo ali držo '. To je asana, ki je podprta z roko in je odlična za ustvarjanje moči v rokah in ramenih. Sprostila bo zgornji del telesa in izboljšala pretok krvi v njem.
Preberi Več
Joga

Izjemne koristi Dhyana Yoga Asanas

Umetnost joge vključuje telo, um in dušo. Medtem ko fizične drže ali asane joge pomagajo pri raztezanju telesa, pranajama pomaga pri nadzoru dihanja in pratyahara pomaga pri nadziranju čutov, pridobivanje nadzora nad umom pa je tudi del jogijske prakse. To je mogoče storiti z Dhyano.
Preberi Več
Joga

Načela in koristi Triyoge

Tri joga, kot pove že ime, je sestavljena iz treh elementov joge, ki so asana, pranajama in mudra. Triyoga je popolna hatha joga oblika, ki jo je pred leti ustanovil Kali Ray. Ta praksa po naravi je transformativna in zelo vzvišena. Osredotoča se na jogo asane, pranajamo, mudre, nadzor dihanja, meditacijo in vadbo.
Preberi Več
Joga

Kaj je Maha joga in kaj so koristi?

Maha joga ali velika joga prakticirajo Siddha jogiji in Sadhu, da prebudijo svoja notranja čutila in presežejo normalno raven. V skladu z jogičnimi shastri ima vsaka oseba mirujoč spriti, ki živi v nas. Maha joga lahko pomaga pri iskanju tega duha in ustvarja zavest zunaj našega uma in telesa. Medtem ko oblike joge, kot so Hatha ali PRayanama, vključujejo samo naše telo in um, Maha Yoga vključuje notranji jaz, da preoblikuje pogled na sebe in svet okoli nas.
Preberi Več
Joga

Kako praksa Zen joga predstavlja za zdravo življenje?

Wandering um je kot burni ocean. Lahko te vrže dol kot nevihtna nevihta, ki razbija najtežje ladje na koščke. Misli o tem, kaj se je zgodilo pred leti ali kaj se lahko zgodi v prihodnosti, lahko povzročijo nemir. Joga je umetnost, ki jo že stoletja uporabljajo učeni moški in ženske, da izboljšajo svoje zdravje in ohranijo svoje duhovno in fizično dobro uravnoteženo.
Preberi Več
Joga

Načela jivamukti joge in koraki za prakso

Praksa joge je vplivala na veliko zahodnjakov, ki so odleteli v Indijo, da bi obvladali umetnost. Takšen par, ki je želel ustvariti lastno znamenje na področju joge, je razvil tehniko Jivamukti joge. Začeli so ga Sharon Gannon in David Life leta 1984, kjer sta odprli svoj prvi center v New Yorku, potem ko sta se usposabljali v programu Sivananda.
Preberi Več